Говорят, сидеть на арбузной диете полезно и
для здоровья, и для фигуры: ешь и худеешь, худеешь и ешь! Но так ли это
на самом деле?
 ***Калорийность арбуза
В 100 г арбуза всего 25 ккал. Здорово, правда? Притом содержащиеся в нем углеводы — в основном легкоусвояемая фруктоза (более 80 %).
На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не
запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим
матерям, ни даже диабетикам.
***Состав арбуза - витамины
Арбуз часто неоправданно ругают за витаминную скудость. Действительно,
одними арбузами сыт не будешь, да и суточную норму витаминов не
восполнишь. Тем не менее некоторое количество В, В2, а также РР и С вы
все-таки почерпнете из спелой мякоти арбуза.
Кроме того, в
небольших дозах в арбузе пр
...
Читать дальше »
|
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!
